Tak Cuma Memperlancar Pencernaan, Ternyata Ini 8 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh

1. Melancarkan pencernaan

Manfaat labu siam yang pertama yaitu melancarkan pencernaan, karena labu siam merupakan salah satu jenis buah yang mengandung serat.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Daya Ingat

Kandungan serat pada labu siam sangat baik untuk menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di usus sehingga melancarkan buang air besar.

Karena kandungan serat yang terdapat di buah labu siam maka banyak digunakan untuk mereka yang sedang sembelit.

2. Mencegah munculnya tanda penuaan dini

Selain buah jeruk, labu siam juga kaya akan kandungan vitamin C yang dapat membantu produksi jumlah kolagen di dalam tubuh.

Dengan seimbangnya jumlah kolagen di dalam tubuh, maka kemunculan tanda penuaan dini, seperti kulit kusam, garis halus, dan keriput bisa dicegah sehingga kulit anda akan terawat dan tampak awet muda.

3. Menurunkan kadar asam urat

Labu siam merupakan sumber makanan yang rendah purin dan tinggi serat, sehingga mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan dapat mencegah kambuhnya gejala penyakit asam urat.

BACA JUGA:Memiliki Rasa Gurih dan Tekstur Kenyal, Ini 6 Manfaat Ketan Hitam Bagi Kesehatan Anak

Meskipun begitu, klaim manfaat labu siam yang satu ini masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.

4. Mengendalikan kadar gula darah

Kalium yang terkandung di dalam labu siam, yaitu mineral dapat memberikan manfaat untuk merangsang produksi jumlah insulin di dalam tubuh yang memiliki peran penting dalam mengatur kadar gula darah.

Oleh karena itu, mengonsumsi labu siam dalam jumlah yang cukup dapat mengendalikan kadar gula darah agar tetap stabil. 

Sumber: