Jarang Disadari, Ini 7 Manfaat Bernyanyi untuk Kesehatan Mental

Kerja jantung dan paru-paru yang berjalan dengan baik ini pada akhirnya berefek positif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

4. Mencegah kecemasan

Mendendangkan sebuah lagu akan membuat tubuh melepaskan hormon oksitosin dalam jumlah cukup banyak.

Hormon oksitosin ini dikenal juga sebagai hormon cinta.

BACA JUGA:Kenali Kepribadian Perempuan Pencinta Warna Biru yang Super Cuek dan Memiliki Kecerdasan Alami

Kamu bisa mendapatkan hormon ini saat merasa bahagia, khususnya saat sedang merasa jatuh cinta, saat memeluk seseorang, atau bahkan selama berhubungan intim.

Manfaat bernyanyi sambil diiringi musik juga memunculkan efek relaksasi.

Ini dipercaya dapat membantu mengurangi gejala stres dan kecemasan yang berlebih.

5. Memperkuat hubungan

Bernyanyi kerap dijadikan aktivitas sosial yang menyenangkan, salah satunya lewat karaoke.

Aktivitas ini memungkinkan kamu untuk bersenang-senang bersama sembari bernyanyi bersama teman, pasangan, maupun keluarga.

BACA JUGA:Melihat Kepribadian dari Cara Memakai Jam Tangan, Kamu Tim Kanan atau Kiri?

Menyanyikan lagu favorit, bersenda gurau, dan memberikan dukungan satu sama lain saat tampil memberikan pengalaman mendalam yang memperkuat hubungan.

Tak hanya itu, oksitosin yang dilepaskan saat bernyanyi bersama mampu menimbulkan perasaan percaya, hangat, dan ramah dalam hubungan.

6. Membantu mengatasi kesedihan

Sumber: