Jarang Disadari, Ini 7 Manfaat Bernyanyi untuk Kesehatan Mental

Bernyanyi merupakan salah satu bentuk katarsis atau pelepasan emosi dengan kegiatan yang positif.

Mendengarkan atau bernyanyi bersama dengan lagu-lagu sedih memungkinkan kamu melepaskan duka yang terpendam sambil memulihkan diri dari kesedihan yang dialami.

Sebuah studi menyebutkan bahwa bernyanyi dalam paduan suara memiliki manfaat untuk meredakan kesedihan akibat depresi.

BACA JUGA:8 Manfaat Telur Bebek Bagi Kesehatan, Dapat Mendukung Kesehatan Mental

7. Membangun rasa percaya diri

Memiliki kemampuan menyanyi dengan baik, belajar menyanyikan lagu baru, atau tampil di depan orang banyak akan meningkatkan rasa percaya diri secara signifikan.

Setiap langkah dalam perjalanan ini, mulai dari latihan vokal, menghafal lirik lagu, hingga menampilkan penampilan yang memukau, akan membangun rasa percaya diri yang kuat.

Nantinya, ini membantu kamu untuk merasa lebih percaya diri dalam berbagai situasi kehidupan dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Dengan begitu banyaknya manfaat bernyanyi, tentunya tidak ada alasan untuk kamu tidak melakukan hal ini dalam rutinitas harian.

Jadikan aktivitas bernyanyi ini sebagai bagian dari perawatan diri, dan rasakan manfaat positif untuk kesejahteraan mental dan emosional.

Sumber: