5 Minuman Ini Perkuat Imun, Cocok untuk Hadapi Musim Pancaroba

Vitamin C juga penting untuk produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi. 

Untuk hasil terbaik, pilihlah jus jeruk yang segar dan tanpa tambahan gula. 

Cara Membuat cukup muda, Peras 2-3 jeruk segar kemudian Saring untuk menghilangkan bijinya yang ikut ke dalam perasan lalu sajikan segera untuk mendapatkan manfaat maksimal dari vitamin C.

BACA JUGA:Kisah Intel Polisi Wanita, Selamatkan Anak di Bawah Umur Rela Nyamar Jadi PSK

3. Teh Hijau.

Teh hijau kaya akan antioksidan, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. 

Teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat membantu produksi senyawa melawan kuman dalam sel T. 

Cara Membuat cukup mudah yaitu seduh 1 sendok teh daun teh hijau atau 1 kantong teh hijau dengan air panas (bukan mendidih) selama 2-3 menit. 

Kemudian tambahkan madu atau lemon jika diinginkan.

BACA JUGA:Jangan Digosok, 7 Cara yang Direkomendasikan Memakai Parfum agar Wanginya Tahan Lama

4. Jus Wortel, Apel, dan Jeruk.

Kombinasi jus ini menggabungkan vitamin A dari wortel, vitamin C dari jeruk, dan serat serta antioksidan dari apel. 

Minuman ini memberikan dorongan nutrisi yang kuat untuk sistem kekebalan tubuh kamu. 

Cara Membuatnya ialah dengan Blender 2 wortel, 1 apel, dan 2 jeruk yang telah dikupas. 

Tambahkan sedikit air jika perlu, sebelum di sajikan dinginkan terlebih dahulu untuk mendapatkan rasa yang lebih segar.

Sumber: