5 Minuman Ini Perkuat Imun, Cocok untuk Hadapi Musim Pancaroba

BACA JUGA:Miliki Ekor yang Sangat Panjang, Onagadori Dianggap Sebagai Ayam Bangsawan

5. Teh Jahe dan Kunyit.

Jahe dan kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. 

Jahe dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan kesehatan pencernaan, sedangkan kunyit mengandung kurkumin yang dapat meningkatkan respons imun tubuh. 

Cara Membuatnya yaitu masak air sampai mendidih terlebih dahulu, kemudian tambahkan irisan jahe dan kunyit segar atau bubuk rebus selama 10-15 menit.

Untuk penyajiannya kamu saring dan tambahkan madu serta perasan lemon untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.

BACA JUGA:SIASN 21 Pejabat Rejang Lebong Diblokir BKN

Selain dengan mengonsumsi minuman di atas, penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang.

Kemudian berolahraga secara teratur, mendapatkan tidur yang cukup, dan mengelola stres serta hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.(**)

Sumber: