Nutrisi Penting Mentega: Konsumsi Mentega Berlebihan Membawa Dampak Buruk Bagi Kesehatan

Ada beberapa jenis mentega diketahui telah diperkaya dengan melengkapi vitamin A.

Kandungan vtamin ini diketahui dapat melindungi kornea mata dari kerusakan akibat paparan radikal bebas dan menurunkan berbagai risiko penyakit mata, seperti degenerasi makula.

2. Meningkatkan kesehatan tulang

Mengonsumsi mentega secukupnya diketahui dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Manfaat yang satu ini dieroleh dari kandungan kalsium, fosfor, dan vitamin D di dalamnya.

Kalsium merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan dalam proses pertumbuhan dan kekuatan tulang, sedangkan fosfor baik untuk memperkuat jaringan tulang.

BACA JUGA:Wow! 6 Manfaat Minyak Kemiri untuk Kecantikan Kulit Wajah, Ini Cara Aman Menggunakannya

Sementara kandungan vitamin D di dalammya pun penting untuk membantu penyerapan kalsium.

3. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat mentega yang berikutnya adalah dapat menjaga kesehatan kulit.

Manfaat ini diperoleh karena vitamin E yang terkandung di dalam mentega bersifat antioksidan.

Sehingga dipercaya mampu menangkal efek radikal bebas dan kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari.

4. Menurunkan risiko penyakit kanker

Mentega kaya akan asam linoleat terkonjugasi atau conjugated linoleic acid (CLA), diduga dapat mengurangi risiko terkena penyakit kanker.

BACA JUGA:Penting! Mengenal 6 Bahaya Santan Jika Dikonsumsi Berlebihan

Sumber: