Nutrisi Penting Mentega: Konsumsi Mentega Berlebihan Membawa Dampak Buruk Bagi Kesehatan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Mentega merupakan golongan makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi.

Diketahui, lemak jenuh tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Umumnya mentega kerap dikonsumsi sebagai teman sarapan.

Selain karena memiliki cita rasa yang lezat, manfaat mentega untuk kesehatan pun dapat diperoleh berkat berbagai kandungan nutrisinya.

Meski demikian, hindari konsumsi mentega secara berlebihan karena dapat memicu berbagai masalah kesehatan.

BACA JUGA:Mengandung Vitamin E Tinggi, Begini Cara Membuat Minyak Alpukat

Manfaat mentega bagi kesehatan yang diperoleh karena mentega memiliki kandungan beragam nutrisi penting di dalamnya.

Mulai dari vitamin A, vitamin D, vitamin E, kalsium, fosfor, kalium, dan magnesium.

Di sisi lain, mentega dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan karena mentega mengandung kalori dan lemak yang tinggi.

Mengonsumsi mentega secara berlebihan berisiko membawa dampak buruk terhadap kesehatan.

Manfaat Mentega Bagi Kesehatan

Jika mengonsumsi mentega secukupnya, maka mentega dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, berikut diantaranya.

BACA JUGA:Ketahui 3 Cara Praktis Membuat Ekstrak Minyak Kemiri, Bisa Dilakukan di Rumah

1. Menjaga kesehatan mata

Sumber: