Nutrisi Penting Mentega: Konsumsi Mentega Berlebihan Membawa Dampak Buruk Bagi Kesehatan

Oleh karena itu, sebaiknya Anda bijak dalam mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, seperti mentega.

Tujuannya agar risiko Anda terkena penyakit jantung dan stroke dapat diminimalkan.

- Berat badan berlebih

Jika Anda mengonsumsi mentega secara berlebih, terbukti Anda berisiko mengalami kenaikan berat badan.

Hal ini karena kandungan kalori yang tinggi di dalam mentega.

Diketahui, dalam 1 sendok makan atau setara 14 gr mentega, mengandung sekitar 102 kalori.

Oleh karena itu, orang dengan berat badan berlebih sebaiknya menghindari konsumsi makanan yang diolah bersama mentega.

BACA JUGA:11 Macam Produk Hasil Olahan Kelapa Sawit yang Bermanfaat dalam Kehidupan

Selain itu, penderita tekanan darah tinggi juga harus membatasi konsumsi mentega dan sebaiknya memilih mentega tawar atau unsalted.

Terbukti, kandungan garam atau sodium di dalam mentega tawar lebih rendah dibandingkan mentega biasa atau salted.

Sumber: