Menjaga Jantung hingga Menangkal Efek Radikal Bebas, Ini 7 Manfaat Pisang Kepok untuk Kesehatan

Pisang kepok juga dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan serat. Berkat kandungan tersebut, pisang kepok sangat baik untuk dikonsumsi demi melancarkan pencernaan dan dapat mencegah konstipasi.

Kandungan serat yang ada di dalam pisang kepok juga memiliki sifat prebiotik yang tentunya dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

6. Menurunkan berat badan

Sebagian orang akan mengira bahwa kandungan karbohidrat tinggi yang ada di dalam pisang kepok dapat menyebabkan kenaikan berat badan, sehingga bila mengonsumsinya sering dihindari pada saat menjalani diet.

BACA JUGA:8 Manfaat Kesehatan Bila Rutin Konsumsi Sayur Okra, Diantaranya Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA:3 Keuntungan Besar Skuad Garuda Kalau Mampu Kalahkan Filipina

7. Menangkal efek radikal bebas

Pisang kepok merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan antioksidan, dimana kandungan tersebut sangat mampu untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi sel tubuh dari efek paparan radikal bebas yang akan dapat memicu beragam penyakit, seperti kanker dan juga penyakit degeneratif.

Kandungan antioksidan yang ada di dalam pisang kepok juga sangat bermanfaat untuk meredakan peradangan dan juga mencegah pertumbuhan sel tumor atau pun kanker.

Padahal, jenis karbohidrat yang ada di dalam pisang kepok ini adalah karbohidrat kompleks yang lebih sehat dan tentu saja bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Sehingga dengan demikian, Anda pun lebih mudah untuk menurunkan berat badan tanpa rasa lapar yang berlebihan.

Meski manfaat dari pisang kepok cukup banyak, sebaiknya diolah dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, atau diolah menjadi jus atau smoothie, demi untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

 

Sumber: