Menjaga Jantung hingga Menangkal Efek Radikal Bebas, Ini 7 Manfaat Pisang Kepok untuk Kesehatan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Pisang kepok merupakan salah satu jenis pisang yang sangat mudah ditemukan di pasaran. Bagian kulitnya memiliki tekstur cukup tebal, sedangkan pada dagingnya lebih padat dan tidak semanis pisang pada umumnya.

Oleh sebab itu, pisang kepok lebih sering diolah untuk menjadi bermacam camilan seperti pisang goreng, kolak pisang, pisang rebus, keripik pisang dan masih banyak lagi yang lainnya.

Sama dengan jenis pisang yang lainnya, pisang kepok juga mengandung berrmacam nutrisi. Berikut ini adalah beberapa nutrisi yang terkandung di dalam pisang kepok yaitu seperti karbohidrat kompleks, protein, serat, magnesium, kalium, zat besi, vitamin A dan vitamin C.

Selain itu, ternyata pisang kepok juga mengandung vitamin B6, zinc, folat, fosfor, serta juga bermacam antioksidan seperti lutein, flavonoid, saponin, dan beta karoten.

BACA JUGA:Terong Ternyata Bisa Mencegah Penyakit Diabetes, Ini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Berbahan Dasar Terong, 5 Masakan Ini Terkenal Enak dan Cocok untuk Lauk Makan, Cek Resepnya di Sini

Karena kandungan nutrisinya yang sangat beragam, maka Rakyatbengkulu.com sudah meramkum beberapa manfaat pisang kepok untuk kesehatan, antara lain:

1. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat yang ada dalam pisang kepok tentu dapat mengurangi penyerapan kolesterol, sehingga sangat mampu menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh.

Sementara itu, kandungan kalium yang ada di dalam pisang kepok juga sangat mampu untuk menurunkan tekanan darah dan juga menjaganya tetap stabil.

Manfaat ini akan menjadikan pisang kapok sangat baik untuk dikonsumsi dan mencegah hipertensi serta penyakit jantung.

Manfaat Pisang Kepok yang Baik untuk Kesehatan--Instagram.com/ hijosfarm

2. Mencegah anemia

Anemia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah, sehingga oksigen tidak dapat diedarkan secara baik ke seluruh tubuh. Anemia sering kali tidak bergejala.

Sumber: