Efektif, Ini 7 Cara Menggemukkan Badan dengan Cepat dan Sehat

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Ada banyak pendapat yang menyebutkan, makan yang banyak merupakan cara menggemukkan badan dengan cepat.

Hal tersebut tidak sepenuhnya salah, namun kamu juga harus mengetahui berapa kalori yang dibutuhkan tubuh.

Serta apa saja yang bisa mendukung penambahan berat badan.

Biasanya, berat badan akan menurun cukup drastis setelah sakit atau menjalani penanganan medis tertentu, seperti kemoterapi.

Makanya, tidak sedikit yang mencari cara menggemukkan badan dengan cara cepat agar berat badan dapat kembali ideal.

BACA JUGA:Jangan Malas Olahraga! Ini 6 Latihan Kebugaran untuk Kesehatan Jantung

Cara cepat juga biasanya dilakukan orang yang kurang percaya diri karena terlalu kurus.

Sayangnya, sama seperti dengan menurunkan berat badan, menaikkan berat badan juga tidak selalu mudah untuk setiap orang.

Ada yang sudah berusaha dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan tinggi gula dan junk food, tetap tidak gemuk juga.

Alih-alih menjadi gemuk, ada beragam gangguan kesehatan yang menyerang karena pola makan tidak sehat tersebut.

Cara Menggemukkan Badan dengan Cepat dan Sehat

Sebenarnya, kunci utama dalam proses menggemukkan badan adalah dengan memadukan pola makan sehat dan olahraga secara rutin.

BACA JUGA:Olahraga di Rumah: 6 Merek Treadmill yang Canggih, Tak Khawatir Tagihan Listrik Bengkak

Agar berat badan yang kamu impikan berhasil naik dan stabil di rentang yang ideal, simak cara menggemukkan badan dengan cepat dan juga sehat berikut ini:

Sumber: berbagai sumber