Ketahui Efek Samping Kebiasaan Menyalakan TV Saat Hendak Tidur

Tak hanya itu, kamu juga akan tidur terlelap dengan latar suara yang tidak terlalu mengganggu.

4. Menghindari acara televisi yang terlalu menarik

Jika kamu benar-benar ingin menghindari kebiasaan menyalakan tv sebelum tidur, coba pilih acara televisi yang tidak terlalu menarik.

Yang artinya, hindari menonton acara televisi yang baru dan berpotensi membuat rasa penasaran.

Tak hanya itu, hindari juga acara televisi yang bertema action, atau yang dapat membuat kamu merasa terhibur.

Karena khawatirnya, acara tersebut justru membuat kamu semakin bersemangat untuk tetap terjaga sepanjang malam.

Sumber: berbagai sumber