Mengatasi Stres di Era Digital: Tips untuk Generasi Z

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Halo, generasi Z! Kalian pasti sudah nggak asing lagi dengan tekanan yang datang dari berbagai arah, terutama dari media sosial dan tuntutan akademis. 

Era digital memang membawa banyak kemudahan, tapi juga menyajikan tantangan tersendiri. 

Yuk, kita bahas bagaimana caranya mengelola stres agar tetap santai dan produktif!

BACA JUGA:Ini Peran Media Sosial dalam Kesehatan Mental Generasi Z! Dampak & Cara Sehat Menggunakannya

BACA JUGA:Tips Meningkatkan Kesehatan Mental untuk Generasi Z: Dengan Menggunakan Teknik Mindfulness

Tekanan Media Sosial

Media sosial memang seru dan bikin kita bisa tetap terhubung dengan teman-teman. 

Tapi, kadang-kadang bisa bikin stres juga, lho. Lihat postingan orang lain yang tampaknya selalu bahagia dan sukses bisa bikin kita merasa insecure.

BACA JUGA:Hati-hati Kejahatan di Festival Tabut, Begini Tips agar Tidak Menjadi Korban Copet

BACA JUGA:Buntut dari Polemik Mahasiswa KKN UINFAS Kabur, Kades Air Latak Datangi Polres Seluma

Tips Mengatasi Tekanan Media Sosial

1. Batasi Waktu Layar: Buat jadwal kapan kamu boleh main media sosial. 

Misalnya, maksimal satu jam sehari. Ini bisa membantu kamu untuk tetap fokus pada hal-hal penting lainnya.

2. Pilih Konten yang Positif: Unfollow akun-akun yang bikin kamu merasa buruk tentang diri sendiri. 

Sumber: