Mengatasi Stres di Era Digital: Tips untuk Generasi Z
Temukan cara efektif mengelola stres bagi generasi Z di era digital. Pelajari tips menghadapi tekanan media sosial dan tuntutan akademis.--freepik.com/freepik
Cari konten yang inspiratif dan positif.
BACA JUGA:4 Resep Olahan Lobster Ala Rumahan yang Lezat, Ada Varian Saus Padang hingga Bakar Jimbaran
BACA JUGA:4 Resep Olahan Lobster Ala Rumahan yang Lezat, Ada Varian Saus Padang hingga Bakar Jimbaran
3. Ingat Realita vs. Media Sosial: Ingat, nggak semua yang ada di media sosial itu nyata.
Orang cenderung hanya membagikan hal-hal baik.
Jadi, jangan bandingkan hidupmu dengan highlight hidup orang lain.
Tuntutan Akademis
Tugas sekolah, ujian, dan kegiatan ekstrakurikuler bisa bikin pusing.
Apalagi kalau kamu merasa harus selalu mendapatkan nilai terbaik.
BACA JUGA:Serba Serbi Festival Tabut 2024, Mulai dari Berburu Jajanan hingga Bermain Wahana Pasar Malam
BACA JUGA:Tertangkap Basah Maling Handphone oleh Korban, Residivis Kasus Pencurian Kembali Ditangkap Polisi
Tips Mengatasi Stres Akademis
1. Buat Jadwal Belajar yang Efektif: Atur waktu belajar dan istirahat secara seimbang.
Jangan lupa untuk tidur yang cukup karena tidur mempengaruhi kinerja otak.
2. Gunakan Teknik Pomodoro: Metode ini melibatkan belajar selama 25 menit, lalu istirahat selama 5 menit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
