Kenali Gejala Depresi dan Kecemasan pada Generasi Z! Simak juga Tanda dan Cara Mendapatkan Bantuan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Generasi Z, atau mereka yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012, menghadapi tantangan yang unik di era digital ini. 

Tekanan dari media sosial, ekspektasi akademik, dan ketidakpastian masa depan seringkali menambah beban mental. 

Mengenali gejala depresi dan kecemasan pada Generasi Z menjadi sangat penting agar kamu bisa segera mengambil langkah untuk mencari bantuan.

BACA JUGA:Generasi Z Sering Merasa Kesepian: Apa Penyebabnya dan Bagaimana Mengatasinya? Simak di Sini

BACA JUGA:Pentingnya Self Care untuk Generasi Z! Langkah Mudah untuk Mental Lebih Seimbang

Tanda-Tanda Depresi pada Generasi Z

1. Perubahan Mood yang Ekstrim

Depresi seringkali dimulai dengan perubahan mood yang drastis. 

Kamu mungkin merasa sangat sedih, putus asa, atau bahkan marah tanpa alasan yang jelas.

2. Kehilangan Minat

Aktivitas yang dulu kamu nikmati tiba-tiba menjadi tidak menarik lagi. 

Kamu mungkin merasa malas atau tidak bersemangat untuk melakukan hobi atau kegiatan sehari-hari.

BACA JUGA:Generasi Z Banyak Menghadapi Krisis Identitas! Bagaimana Tantangan dan Solusinya?

BACA JUGA:Menghadapi Bullying Online: Strategi Efektif untuk Generasi Z

Sumber: