Rahasia Awet Muda: Tips Anti Stres dan Cara Jadi Orang Bodo Amat

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Siapa sih yang nggak pengen awet muda? Hampir semua orang pasti ingin terlihat segar dan energik meski usia terus bertambah. 

Salah satu kunci penting untuk tetap awet muda adalah mengelola stres dengan baik. 

Nah, kali ini kita akan bahas tips anti stres dan bagaimana caranya jadi orang yang bodo amat supaya kamu bisa hidup lebih santai dan awet muda. Yuk, simak!

BACA JUGA:Awet Muda dan Bebas Keriput: Ini 5 Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Keriput di Wajah

BACA JUGA:Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Wajah, Termasuk Bikin Awet Muda dan Fresh

Tips Agar Tidak Mudah Stres Agar Tetap Awet Muda

1. Rutin Berolahraga

Olahraga nggak cuma bikin tubuh sehat, tapi juga membantu mengurangi stres. 

Dengan berolahraga, tubuh kamu bakal memproduksi hormon endorfin yang bisa bikin mood jadi lebih baik. 

Kamu bisa coba jogging, yoga, atau olahraga ringan lainnya yang kamu suka.

2. Meditasi dan Relaksasi

Meditasi adalah cara efektif untuk menenangkan pikiran dan mengurangi stres. 

Luangkan waktu sekitar 10-15 menit setiap hari buat meditasi. 

Nggak perlu teknik yang rumit, cukup duduk santai, tarik napas dalam-dalam, dan fokus pada pernapasan. 

Sumber: