6 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan, Termasuk Mencegah Depresi

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Minum kopi hitam tanpa gula diketahui dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Nutrisi yang terkandung dalam kopi diketahui dapat menjadi lebih efektif bagi kesehatan jika tidak ditambahkan pemanis seperti  gula.

Minum kopi dengan menambahkan berbagai pemanis dan rasa saat ini sudah menjadi tren hidup yang banyak diikuti.

Namun, kopi hitam tanpa tambahan pemanis dapat memberikan manfaat kesehatan yang lebih optimal.

Kopi hitam memiliki kandungan kafein, kalium, magnesium, fosfor, dan kalsium dalam komposisinya.

BACA JUGA:Perawatan Alami untuk Kulit Sensitif dan Berjerawat: Bahan-Bahan yang Wajib Banget Kamu Coba!

BACA JUGA:Cara Mencegah dan Mengatasi Jerawat pada Kulit Sensitif: Perawatan Rutin yang Direkomendasikan

Tambahan lainnya terdapat zat besi, vitamin E, vitamin K, dan niacin, meski hanya dalam jumlah yang kecil.

Manfaat minum kopi hitam tanpa gula tidak hanya dapat menghindari kantuk dan menjaga tubuh tetap terjaga, namun dapat melibatkan kafein dan antioksidan yang membantu mencegah depresi dan mengurangi peradangan.

Namun, penting juga dengan tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi hitam agar tidak menyebabkan masalah pada perut.

Berikut merupakan beberapa keuntungan dari mengonsumsi kopi hitam tanpa tambahan gula.

1. Mencegah diabetes tipe 2 

Kopi hitam tanpa gula mempunyai manfaat lain yaitu mengurangi risiko penyakit diabetes, karena keberadaan kandungan kafein dan antioksidannya.

BACA JUGA:7 Cara Merawat Kursi Kulit dengan Benar, Lakukan Agar Awet dan Tidak Cepat Rusak

Sumber: