7 Makanan yang Direkomendasikan untuk Kesehatan Ginjal

2. Bawang putih 

Bawang putih diketahui tidak hanya memiliki peran dalam bumbu penyedap makanan.

Karena bawang putih juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk melindungi kesehatan ginjal.

Bawang putih memiliki kadungan mangan, vitamin B6, dan vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh, serta adanya senyawa sulfur yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Bawang putih yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan dapat menjaga kesehatan ginjal dan merupakan opsi makanan bergizi bagi yang mengalami gagal ginjal kronis.

BACA JUGA:Cegah Risiko Batu Ginjal dengan Buah Rambutan, Siapa Sangka? Ini Deretan Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kebanyakan Minum Obat Bisa Kena Penyakit Ginjal? Ini Saran Dokter Hans Tandra agar Hidup Lebih Sehat

3. Kembang kol 

Kembang kol juga sangat dianjurkan sebagai pilihan makanan sehat untuk ginjal.

Sayuran ini diketahui kaya akan nutrisi seperti vitamin B9 (asam folat), vitamin C, dan vitamin K, yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan ginjal.

Sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi pasien dengan masalah ginjal.

4. Nanas

Nanas merupakan buah yang bermanfaat bagi kesehatan ginjal karena adanya kandungan kalium yang rendah dan kaya akan serat, magnesium, vitamin C, dan bromelain.

Sebanyak 100 gram nanas terdapat 109 kalium, jumlah tersebut tergolong rendah jika dibandingkan dengan kandungan kalium dalam buah lainnya.

Dengan kadar kalium yang rendah, ini tidak akan memberikan beban tambahan pada kerja ginjal.

Sumber: berbagai sumber