6 Tips Menjaga Kesehatan Mental Gen Z, Agar Tidak Jadi Orang Gagal

Mengetahui diri kamu dihargai oleh orang lain merupakan hal penting dan akan membantu kamu berpikir lebih positif.

Belajar untuk terbuka pada orang lain akan membuat kamu lebih mampu berpikir positif dan semakin mengenal diri sendiri.

6. Istirahat

Kamu juga dapat mencoba istirahat dan melakukan latihan pernapasan sederhana dengan cara tutup mata dan ambil 10 tarikan napas dalam-dalam.

Semoga bermanfaat.

Sumber: berbagai sumber