Konsumsi Telur Cara Sederhana Cegah Stunting, Ini 6 Cara Memilih Telur Berkualitas

Telur ini mengandung lebih banyak omega-3, vitamin E, dan lebih sedikit lemak jenuh.

5. Perhatikan Label

Kalau memungkinkan, pilih telur dengan label fortifikasi atau diperkaya.

BACA JUGA:8 Manfaat Mengonsumsi 2 Butir Telur Rebus Setiap Hari, Diantaranya Bisa Meningkatkan Kesehatan Otak

BACA JUGA:8 Manfaat Konsumsi Telur Rebus Setiap Pagi Hari

yang biasanya mengandung tambahan nutrisi seperti omega-3 dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan anak.

6. Konsumsi Telur yang Dimasak Matang

Pastikan telur yang dikonsumsi dimasak hingga matang sempurna. 

Telur mentah atau setengah matang bisa mengandung bakteri Salmonella yang berbahaya, terutama bagi anak-anak.

Telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. 

BACA JUGA:8 Cara Merebus Telur Berdasarkan Waktu yang Sering Digunakan di Restoran

BACA JUGA:4 Teknik Mengupas Kulit Telur Rebus dengan Menggunakan Air, Dijamin Gampang dan Hasil Lebih Bersih!

Selain itu, telur juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti vitamin A, D, B12, zat besi, dan kolin, yang semuanya berperan dalam mencegah stunting. 

Akan tetapi kualitas telur yang dikonsumsi sangat penting. 

Telur yang kurang segar atau tidak higienis bisa berisiko menimbulkan masalah kesehatan.

Sumber: berbagai sumber