Atasi Stres dari Sekarang, Ini Saran dari Maudy Ayunda

BACA JUGA:Berdampak pada Kesehatan, Ini 5 Waktu yang Dilarang untuk Minum Kopi

4. Terakhir, adalah perencanaan. Membuat daftar perencanaan atau membuat audit kecil-kecilan (tentang kita dimana dan ingin melakukan apa) atau tindakan dan langkah yang harus dikerjakan untuk berkembang.

5. Berolahraga, itu juga sangat penting!

Yuk, terapkanlah beberapa tips dan cara diatas. Cara mengatasi stres ini juga bisa dilakukan dengan hal-hal yang sederhana dan menyenangkan sheingga membuat diri sendiri merasa lebih tenang dan rileks. 

Jangan biarkan stres kalian berlarut-larut dan berkepanjangan, ya!

Sumber: