10 Manfaat Menakjubkan dari Konsumsi Pepaya Setiap Hari

5. Anti-Peradangan

Papain dan berbagai senyawa anti-inflamasi dalam pepaya dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh, bermanfaat untuk kondisi seperti arthritis dan gangguan peradangan lainnya.

BACA JUGA:5 Manfaat Wedang Jahe Bagi Kesehatan dan Menjaga Daya Tahan Tubuh

BACA JUGA:6 Manfaat Biji Chia untuk Kesehatan, Termasuk Mengontrol Gula Darah

6. Kesehatan Mata

Pepaya kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak.

7. Manfaat bagi Berat Badan

Pepaya rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu perasaan kenyang lebih lama dan mendukung penurunan berat badan yang sehat.

8. Pengurangan Risiko Kanker

Pepaya mengandung berbagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

9. Energi dan Vitalitas

Pepaya menyediakan berbagai vitamin, mineral, dan enzim yang dapat meningkatkan energi dan vitalitas serta mendukung kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Pastikan 4 Bahan Ini Nggak Ada di Shampomu, Kurang Baik untuk Kesehatan Rambut

BACA JUGA:Berdampak pada Kesehatan, Ini 5 Waktu yang Dilarang untuk Minum Kopi

10. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Sumber: