Rahasia Turun 21 Kg ala Marshanda: Tips Diet yang Terbukti Ampuh

Setelah jam tersebut, ia tidak mengonsumsi apapun yang mengandung kalori. Pendekatan ini dilakukan secara bertahap.

2. Olahraga 

Marshanda juga rutin berolahraga untuk mengencangkan tubuhnya setelah kenaikan berat badan. 

Ia melakukan berbagai jenis olahraga seperti badminton, yoga, dan kardio. 

BACA JUGA:5 Manfaat Menempelkan Es Batu di Pundak, Salah Satunya Bisa Meredakan Nyeri

BACA JUGA:Soimah Hiatus dari Dunia Hiburan: Akui Tidak Bisa Diatur

Marshanda berolahraga lima kali seminggu untuk meningkatkan aktivitas dan mempercepat pembakaran lemak.

3. Makan Sehat

Selain itu, Marshanda mengonsumsi makanan sehat untuk mendukung proses pembakaran lemak dalam tubuhnya. 

Ia juga mengurangi porsi makan sebagai bagian dari strategi dietnya untuk mempercepat proses pembakaran lemak.

Penurunan berat badan ini tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga membantu Marshanda merasa lebih sehat secara mental. 

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Biasakan Bersihkan Keyboard Laptop dengan Rutin

BACA JUGA:Cerita Raffi Ahmad Saat Pertama Kali Dekati Nagita Slavina, Sempat Bayar Soimah 30 Juta

Dengan keberhasilan diet ini, ia juga dapat mengatasi gangguan bipolar yang sebelumnya mengganggu aktivitasnya.

Itulah tiga rahasia diet sukses dari Marshanda yang dapat diikuti, namun penting untuk menyesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu, karena setiap orang memiliki kondisi dan terapi yang berbeda.

Sumber: