7 Jenis Buah yang Mengandung Banyak Air, Mana yang Sering Kamu Konsumsi?

Mentimun menjadi salah satu buah dengan kandungan air tertinggi, yaitu mencapai 96%.

Selain menyegarkan, mentimun juga kaya akan vitamin C dan antioksidan.

Vitamin C dalam timun berfungsi penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Antioksidan dalam mentimun dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, yang mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.

Mentimun juga memberikan manfaat bagi sistem pencernaan.

Kandungan airnya yang tinggi sangat membantu dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, mencegah dehidrasi, dan mendukung proses pencernaan yang sehat.

Kamu dapat menikmati mentimun dengan menjadikannya campuran dalam salad, sebagai camilan segar, atau dalam bentuk jus.

Sumber: berbagai sumber