Pencegahan yang Tepat, Ini 4 Tips Mencegah Flu dan Batuk di Musim Kemarau

2. Mengonsumsi Makanan yang Kaya Vitamin

Untuk diketahui, mencukupi nutrisi yang baik sangat penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Seperti contohnya Vitamin C yang dikenal efektif dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Beberapa jenis buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi merupakan sumber vitamin C yang baik bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, dengan mencukupi konsumsi sayuran hijau seperti bayam dan brokoli juga dapat memberikan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Jika memang diperlukan, suplemen vitamin C dan zinc juga dapat dijadikan pilihan untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim kemarau.

BACA JUGA:7 Jenis Tanaman yang Memberikan Bonus Kesehatan, Rumah Asri Penghuninya Sehat

BACA JUGA:Cara Membuat Teh Bunga Telang dan Manfaat yang Diperoleh untuk Kesehatan

3. Hindari Paparan Debu dan Polusi

Musim kemarau yang melanda seringkali disertai dengan peningkatan polusi udara dan debu yang berterbangan.

Keberadaan partikel debu ini diketahui dapat mengiritasi saluran pernapasan dan menyebabkan batuk serta pilek. 

Agar kamu dapat mengurangi risiko ini, sebaiknya usahakan untuk mengenakan masker saat berada di luar rumah, terutama jika beraktivitas di area yang banyak debu. 

Selain itu, dengan menjaga kebersihan lingkungan rumah dengan rutin menyapu dan mengepel juga terbukti dapat membantu mengurangi paparan debu dalam ruangan.

BACA JUGA:Seru, Turnamen Mobile Legends se-Sumbagsel: Meriahkan Hari Lahir Kejaksaan dan HUT Polwan Tahun 2024

BACA JUGA:IDC 2024: Media Sedang Tidak Baik, Dewan Pers Minta Belanja Iklan Pemerintah Difokuskan ke Media Massa

Sumber: berbagai sumber