4 Tanda Kamu Sedang Mengalami Kelelahan Mental, Bukan Malas

BACA JUGA:5 Dampak Kesehatan Akibat Penggunaan Handuk Secara Bergantian

BACA JUGA:Pastikan 4 Bahan Ini Nggak Ada di Shampomu, Kurang Baik untuk Kesehatan Rambut

Situasi ini dapat diperparah akibat kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk, yang umum terjadi saat seseorang sedang mengalami stres.

Dalam mengatasi masalah ini, sangat penting untuk memberikan waktu istirahat yang cukup bagi otak.

3. Mudah Merasa Tersinggung atau Emosional

Saat kamu merasa mudah marah dan terlalu emosional terhadap hal-hal kecil, ini juga bisa menjadi tanda jika kamu sedang mengalami kelelahan mental.

Keadaan sehari-hari yang biasanya tidak akan mengganggu, tiba-tiba membuatmu merasa sangat frustrasi ataupun sedih.

Seperti komentar ringan dari teman atau kesalahan kecil di tempat kerja akan memicu reaksi emosional yang berlebihan.

BACA JUGA:11 Tips Merawat Rambut Agar Sehat Secara Alami, Rambut Bebas Rontok dan Ketombe

BACA JUGA:5 Manfaat Wedang Jahe Bagi Kesehatan dan Menjaga Daya Tahan Tubuh

Kondisi ini terjadi bukan karena kamu malas mengelola emosi, tetapi karena otak sudah terlalu lelah dalam menangani stres dengan baik.

Kelelahan mental juga dapat menguras energi yang dibutuhkan dalam mengelola dan mengatur emosi.

4. Pola Tidur yang Tidak Teratur

Kelelahan mental yang terjadi juga seringkali menyebabkan gangguan tidur.

BACA JUGA:Mengenali Perilaku Manipulatif dalam Hubungan, Berisiko Menimbulkan Masalah Mental

Sumber: berbagai sumber