Mengatasi Dampak Perceraian Orang Tua: Kesehatan Mental Anak di Tengah Rasa Cemas dan Depresi

Meskipun situasinya sulit, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk membantu anak-anak mengatasi rasa cemas dan depresi akibat perceraian. 

Berikut ini beberapa tips yang bisa Kamu coba:

1. Ajak Bicara Terbuka

Jangan biarkan anak merasa bingung sendirian. Ajak mereka bicara tentang apa yang sedang terjadi. 

Gunakan bahasa yang sederhana dan sesuai dengan usia mereka. 

Misalnya, Kamu bisa bilang, “Mama dan Papa memutuskan untuk tinggal terpisah, tapi kita tetap sayang sama kamu.” 

Pastikan mereka ngerti bahwa perceraian ini bukan salah mereka.

BACA JUGA:Ramalan Shio Kambing dan Naga di Tahun Ular Kayu 2025: Persahabatan atau Persaingan?

BACA JUGA:Ramalan Shio Kambing dan Naga di Tahun Ular Kayu 2025: Persahabatan atau Persaingan?

2. Jaga Rutinitas Anak

Anak-anak butuh merasa aman dan teratur, apalagi saat mereka menghadapi perubahan besar seperti perceraian orang tua. 

Coba untuk mempertahankan rutinitas sehari-hari sebanyak mungkin. 

Misalnya, jam tidur, waktu makan, dan kegiatan setelah sekolah. 

Rutinitas yang stabil bisa membantu anak merasa lebih terkendali dan mengurangi kecemasan.

3. Beri Ruang untuk Ekspresi Emosi

Sumber: