5 Tips Mengatasi Stress Menurut Dokter Clarin Hayes dan Maudy Ayunda, yang ke 5 bisa Lewat Hidung

RAKYATBENGKULU.COM – Stress harus diatasi segera, agar tidak berlarut dan menjadi sumber masalah yang bisa mempengaruhi kesehatan. Ini masing-masing 5 tips dari dr. Clarin Hayes dan Maudy Ayunda.

Tips dari keduanya wajib kamu simak, apalagi yang ke 5, mengatasi stress bisa melewati hidung.

Dikutip dari laman YouTube : dr. Clarin Hayes, stress dapat menyebabkan menurunkan imunitas pada tubuh, membuat tubuh rentan pada berbagai macam infeksi dari luar.

Ini 5 cara mengatasi stress ala Clarin Hayes, yaitu :

5 Tips Mengatasi Stress Menurut Dokter Clarin Hayes dan Maudy Ayunda, yang ke 5 bisa Lewat Hidung--pexels.com

1. Latihan pernafasan.

Kenapa? Karena ketika melakukan latihan pernafasan,  kita akan merasakan diri kita ini lebih rileks.

2. Dengarkan lagu kesukaan kalian. 

Mendengarkan musik ini memang sudah terbukti untuk mengurangi suatu kecemasan.

3. Massage atau biasa dikenal dengan pijat. 

Hal ini menimbulkan efek relaksasi dan efek stimulasi.

4. Aromatheraphy lavender. 

BACA JUGA:Warga Rejang Lebong Ditangkap Karena Diduga Lakukan Penambangan Ilegal

BACA JUGA:Wow, PNS di Bengkulu Bisa Dapat Fasilitas Pinjaman Rp75 Juta – Rp95 Juta Tenor 15 Tahun

Sumber: