Ini 6 Cara Jitu Menurunkan Berat Badan Secara Alami dalam 1 Minggu

BACA JUGA:Resep Mousse Choco Oat Enak Ala Chef Devina Hermawan, Rendah Kalori dan Cocok untuk Menu Diet

Dengan demikian kamu tetap dapat merasa kenyang tanpa memakan banyak kalori.

Kamu juga dapat menambahkan bumbu dan rempah yang menggugah rasa agar kamu tidak merindukan makanan siap saji.

4. Perbanyak olahraga dan aktivitas fisik

Dengan memperbanyak olahraga dan aktivitas fisik yang membakar kalori dipeercaya dapat menurunkan berat badan dalam 1 minggu dengan efektif.

Teorinya, dengan kian banyak kalori yang terbakar, maka berat badan akan semakin cepat berkurang.

Oleh sebab itu, mulai sekarang perbanyak olahraga dan aktivitas fisik.

BACA JUGA:11 Cemilan Sehat yang Bikin Cepat Kenyang untukmu yang Sedang Diet

BACA JUGA:Tak Hanya untuk Diet, Berikut 5 Olahan Kentang Menjadi Masker untuk Mencerahkan Wajah

5. Cobalah berpuasa

Diet puasa yang dilakukan secara rutin juga juga terbukti dapat membantu dalam menurunkan berat badan.

Secara tidak langsung, dengan berpuasa waktu untuk mengonsumsi sesuatu yang berkalori menjadi berkurang.

Hingga akhirnya kalori yang masuk ke dalam tubuh jadi lebih sedikit.

6. Cukupi waktu tidur dan kurangi begadang

Dalam beberapa studi menyebutkan jika orang yang kurang tidur atau sering begadang cenderung lebih banyak makan camilan di malam hari.

Sumber: berbagai sumber