Dampak Konsumsi Buah Pisang saat Kondisi Perut Kosong

Apalagi saat kamu hendak beraktivitas. 

Selain dapat menimbulkan rasa lelah, kamu juga akan merasa mudah kelaparan.

Beberapa penelitian menyebutkan, konsumsi makanan tinggi karbohidrat sebelum sarapan seperti pisang hanya akan menambah nafsu makan dan lebih cepat lapar.

BACA JUGA:6 Manfaat Jantung Pisang Kepok untuk Ibu Menyusui, Meningkatkan Produksi ASI hingga Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Gulai Dusun Bungsu Is 2 Kota Bengkulu Terkenal dengan Nasi Ibatan Daun Pisang, Ini Varian Menunya

Kondisi ini tentunya dapat meningkatkan risiko kegemukan atau obesitas. 

Pisang diketahui memiliki kandungan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Berikut ini adalah kandungan gizi yang terkandung dalam sebanyak 100 gram pisang.

- Air sebanyak 67,8 gram

BACA JUGA:Kapan Masyarakat Indonesia Mulai Mengonsumsi Beras untuk Makanan Pokok? Ini Sejarahnya

BACA JUGA:Pembangunan Infrastruktur Dasar Batch I IKN Selesai Tahun Ini, Kementerian PUPR Tuntaskan Tahap II Tahun Depan

- Protein sebesar 0,8 gram

- Lemak sebesar 0,5 gram

- Energi sebanyak 128 gram

- Karbohidrat sebanyak 30,2 gram

Sumber: berbagai sumber