10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Susu Kedelai Setiap Hari, Termasuk Mencegah Penyakit Kanker

RAKYATBENGKULU.COM - Susu kedelai adalah minuman yang dibuat dari ekstrak kedelai yang telah direndam, digiling, dan disaring.

Minuman ini merupakan alternatif nabati untuk susu sapi, dan sering dipilih oleh mereka yang intoleran laktosa atau mengikuti diet berbasis tanaman.

Susu kedelai juga kaya akan protein dan memiliki profil gizi yang mirip dengan susu sapi, meskipun rasanya sedikit berbeda.

Mengonsumsi susu kedelai secara rutin setiap hari menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

BACA JUGA:8 Manfaat Rutin Mengonsumsi Toge, Termasuk Meningkatkan Energi Tubuh

BACA JUGA:Pemkab Rejang Lebong Targetkan Pendapatan Asli Daerah 2025 Rp105 Miliar, Ada Potensi Baru

Berikut adalah 10 manfaat susu kedelai yang telah dirangkum oleh Rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber:

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Susu kedelai adalah sumber protein nabati yang baik, mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh. Ini menjadikannya alternatif protein yang baik bagi mereka yang mengikuti diet vegetarian atau vegan.

Mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh dan membantu dalam pembangunan otot dan pemeliharaan fungsi tubuh secara umum.

2. Kaya Akan Nutrisi

Susu kedelai mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin B kompleks, vitamin D, kalsium, dan magnesium. Banyak produk susu kedelai juga diperkaya dengan nutrisi tambahan seperti vitamin B12 dan zat besi.

Membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian, dan mendukung kesehatan tulang, sistem saraf, dan metabolisme energi.

BACA JUGA:Tak Cuma Mendukung Fungsi Ginjal, Ini 7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Buah Pisang untuk Kesehatan

Sumber: