Konsumsi 5 Buah Ini Bisa Bikin Awet Muda, Benarkah?

Bagaimana tidak enzim papain yang terkandung dalam Pepaya membantu mengelupas sel-sel kulit mati dan meningkatkan regenerasi sel. Pepaya kaya akan vitamin A dan C, yang keduanya penting untuk kesehatan kulit. 

Selain itu, Vitamin A juga membantu memperbaiki kerusakan kulit dan menjaga kelembapan, sementara vitamin C membantu melawan kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

3. Alpukat

Buah Alpukat mengandung lemak, omega 3 yang dapat menjaga kelembaban kulit serta mengurangi peradangan. 

BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Bila Rutin Mengonsumsi Buah Apel Hijau?

BACA JUGA:10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Buah Naga, Selain untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Buah Alpukat juga kaya akan vitamin E, antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan oksidatif dan membantu mempertahankan elastisitas kulit. 

Konsumsi Alpukat secara rutin bisa memberikan kulit yang lembut dan bercahaya.

4. Stroberi

Stroberi juga banyak mengandung vitamin C yang sangat bagus untuk kesehatan kulit, pas buah strawberry terdapat asam ellagic, yang memiliki sifat anti-penuaan. 

Kandungan Asam ellagic membantu melindungi kulit dari kerusakan UV dan memperbaiki tampilan kulit secara keseluruhan.

BACA JUGA:Tak Cuma Mendukung Fungsi Ginjal, Ini 7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Buah Pisang untuk Kesehatan

BACA JUGA:8 Cara Budidaya Nangka Madu agar Tumbuh Subur dan Berbuah Lebat

5. Tomat

Tomat salah satu jenis sayuran yang sering digunakan untuk campuran bahan masakan ini ternyata juga tak kalah bagus untuk kesehatan kulit. 

Sumber: berbagai sumber