Tanaman Obat di Dapurmu: Bumbu Dapur dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Tapi buat yang nggak suka bau dan rasa yang terlalu kuat, kamu tetap bisa dapetin manfaatnya dengan memasukkan bawang putih ke dalam tumisan atau sup yang sering kamu masak.

4. Serai (Cymbopogon citratus)

Serai sering dipakai sebagai penyedap dalam masakan seperti sate atau soto, tapi siapa sangka kalau serai juga punya manfaat kesehatan?

Minyak esensial yang terkandung dalam serai bisa membantu meredakan stres, memperbaiki kualitas tidur, dan melancarkan pencernaan.

Selain itu, aromanya yang segar juga bisa jadi pengusir nyamuk alami!

BACA JUGA:9 Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Hijau, Salah Satunya Menurunkan Risiko Batu Ginjal

BACA JUGA:5 Cara Simpel untuk Menurunkan Kolesterol, Bisa Dilakukan di Rumah

Kamu bisa bikin teh serai yang menyegarkan dengan cara merebus beberapa batang serai dengan air panas.

Tambahkan madu atau lemon kalau mau rasa yang lebih nikmat.

Teh serai ini cocok banget diminum saat kamu lagi butuh relaksasi.

5. Kemangi (Ocimum basilicum)

Aroma segar daun kemangi nggak cuma bikin makanan jadi lezat, tapi juga bikin tubuh lebih sehat.

Kemangi mengandung banyak antioksidan yang baik buat melawan radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, dan membantu meredakan stres.

Selain itu, kemangi juga dikenal punya sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi yang bisa mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:7 Strategi Ampuh Menghilangkan Lemak Berlebihan Secara Sehat

Sumber: