9 Tips Ampuh untuk Merawat Kulit Agar Tetap Cerah dan Sehat

Gunakan pelembap atau sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap pagi, bahkan saat cuaca mendung, untuk melindungi kulit dan menjaga kecerahan.

5. Nutrisi dari Dalam

Konsumsi makanan kaya antioksidan, vitamin C, dan omega-3 seperti buah-buahan, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan.

Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh yang dapat memperburuk kondisi kulit.

BACA JUGA:Manfaat Kesehatan yang Dikaitkan dengan Kelapa Bakar

BACA JUGA:Sering Mandi Malam Bisa Timbul Memar? Ini Mitos dan Faktanya

6. Minum Air yang Cukup

Pastikan untuk minum minimal 8 gelas air per hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.

Kecukupan cairan akan membantu memperbaiki elastisitas dan kecerahan kulit.

7. Rutin Menggunakan Masker

Gunakan masker wajah 1-2 kali seminggu untuk memberikan nutrisi ekstra pada kulit.

Pilih masker sesuai kebutuhan, seperti masker hydrating, brightening, atau soothing.

BACA JUGA:Benarkah Mentimun Bisa Turunkan Kolesterol?

BACA JUGA:Ramalan Shio dan Teknologi: 4 Shio Mana yang Akan Mendominasi Dunia Startup di 2025?

8. Hindari Stres

Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, termasuk jerawat dan kulit kusam.

Luangkan waktu untuk relaksasi melalui yoga, meditasi, atau aktivitas yang Anda nikmati untuk mengurangi stres.

9. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup (7-8 jam per malam) sangat penting untuk regenerasi sel kulit.

Selama tidur, kulit melakukan perbaikan dan pemulihan, sehingga tampak lebih segar saat bangun.

Sumber: