9 Tips Ampuh Memperbaiki Postur Tubuh Bungkuk untuk Kesehatan yang Lebih Baik

Olahraga secara teratur penting untuk menjaga kekuatan otot dan fleksibilitas. Pertimbangkan olahraga seperti yoga atau pilates yang berfokus pada postur dan penguatan otot.

BACA JUGA:13 Kasus Korupsi Masuk Daftar, 3 Sudah Inkrah, Pornografi Jadi Kasus Terbesar Ditangani Ditreskrimsus

BACA JUGA:Benarkah Telat Menikah Justru Lebih Bahagia? Simak Ulasannya

9. Perhatikan Penggunaan Gadget

Penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan postur bungkuk. Selalu jaga perangkat di tingkat mata dan gunakan dudukan untuk menghindari membungkuk saat menggunakannya.

Memperbaiki postur tubuh yang bungkuk membutuhkan kesadaran dan latihan yang konsisten.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat mengembangkan postur tubuh yang lebih baik dan menjaga kesehatan tulang belakang.

Ingatlah untuk melakukan perubahan secara bertahap dan bersabar, karena perbaikan postur memerlukan waktu dan usaha.

 

Sumber: