Tren Diet Flexitarian: Cara Sehat Jaga Pola Makan Tanpa Harus Jadi Vegan

Makanan nabati seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian penuh dengan serat yang baik untuk sistem pencernaan kamu.

Serat ini bantu memperlancar pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.

Jadi, diet ini nggak cuma bikin kamu lebih sehat secara keseluruhan, tapi juga bikin pencernaan lebih lancar.

BACA JUGA:Wow! Begini 6 Tips dan Trik Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

BACA JUGA:Bingung Diet Makan Apa? Ini 8 Inspirasi Menu Simpel, Mudah dan Sehat

Tips Memulai Diet Flexitarian

1. Mulai Pelan-Pelan

Nggak perlu langsung drastis mengubah pola makan kamu.

Cobalah mulai dengan mengurangi porsi daging secara bertahap.

Misalnya, coba jalani meatless Monday di mana kamu nggak makan daging selama satu hari dalam seminggu.

Dari situ, kamu bisa pelan-pelan menambah frekuensi hari tanpa daging.

2. Eksplorasi Menu Baru

Salah satu cara agar diet flexitarian nggak terasa monoton adalah dengan mencoba resep-resep baru.

Ada banyak sekali makanan nabati yang bisa kamu coba, mulai dari salad kreatif, tumisan sayur, hingga hidangan berbasis tempe atau tahu.

Kamu juga bisa eksplorasi bumbu-bumbu baru untuk membuat makanan terasa lebih lezat.

Sumber: