Tren Diet Flexitarian: Cara Sehat Jaga Pola Makan Tanpa Harus Jadi Vegan

3. Fokus pada Kualitas, Bukan Kuantitas

Saat kamu memilih untuk tetap makan daging, pastikan kamu memilih daging yang berkualitas baik.

Misalnya, daging tanpa lemak atau ikan yang kaya omega-3. Dengan begitu, kamu tetap mendapatkan manfaat dari konsumsi daging tanpa efek buruk yang terlalu besar.

BACA JUGA:Cocok untuk Program Diet dan Penderita Diabetes, Ini Sejumlah Manfaat Pisang Mas Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Buah Langsat Cocok untuk yang Sedang Diet, Kaya akan Serat, Bisa Bantu Turunkan Demam

4. Kombinasikan dengan Olahraga

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari diet flexitarian, jangan lupa kombinasikan dengan aktivitas fisik.

Olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau bersepeda bisa jadi pilihan yang pas untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Diet flexitarian adalah solusi diet yang fleksibel, sehat, dan mudah dijalani.
Dengan prinsip mengurangi konsumsi daging dan memperbanyak asupan makanan nabati, kamu bisa menjaga pola makan yang seimbang tanpa harus merasa terbatas.

Nggak cuma baik buat kesehatan kamu, diet ini juga punya dampak positif buat lingkungan.

Jadi, buat kamu yang pengen hidup sehat tanpa harus jadi vegan sepenuhnya, diet flexitarian bisa jadi pilihan yang tepat.

Siap mulai diet flexitarian? Coba dari hal-hal kecil, seperti mengurangi daging sedikit demi sedikit, dan lihat sendiri manfaatnya untuk tubuh kamu!

Sumber: