Tidur Cukup Tapi Masih Merasa Ngantuk di Siang Hari, Ini Penyebabnya!

BACA JUGA:Navigasi Terbaru KPM Pulo Tello, Bisa Deteksi Nahkoda Ngantuk

9. Gangguan Ritme Sirkadian

Perubahan jadwal tidur yang ekstrem atau ketidakstabilan dalam jadwal tidur bisa mengganggu ritme sirkadian, sehingga menyebabkan rasa kantuk. 

Contohnya adalah jet lag atau pekerja yang sering bekerja pada shift malam.

Untuk mengatasi kantuk meski sudah tidur cukup, penting untuk memastikan kualitas tidur, menghindari kebiasaan yang mengganggu tidur.

BACA JUGA:Sopir Ngantuk, Truk Pengangkut Gas Elpiji Masuk Jurang

BACA JUGA:Vanessa Angel dan Suami Meninggal Dunia, Diduga Sopir Mengantuk

Serta berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan, terutama jika ada kemungkinan gangguan kesehatan yang mendasarinya.

Sumber: berbagai sumber