Kentang atau Ubi: Mana yang Lebih Baik untuk Diet?

Ingat, kunci sukses diet bukan cuma di bahan makanannya, tapi juga cara mengolahnya!

BACA JUGA:Kulit Kepala Sehat, Rambut Kuat: Pengaruh Diet Pada Kesehatan Rambut

BACA JUGA:4 Manfaat Tempe bagi Kesehatan, Diantaranya Bagus untuk Diet

Jadi, mana yang lebih baik buat diet, kentang atau ubi? Jawabannya tergantung pada kebutuhan dan preferensi kamu.

Kalau kamu cari serat lebih tinggi dan indeks glikemik lebih rendah, ubi bisa jadi pilihan tepat. 

Tapi, kalau kamu butuh kalium dan vitamin C yang lebih banyak, kentang juga nggak kalah bagus.

Keduanya bisa jadi bagian dari diet yang sehat selama kamu olah dengan benar dan tetap kontrol porsinya.

Yang terpenting, kamu tetap konsisten sama pilihan makanan sehat dan menjaga keseimbangan nutrisi dalam dietmu.

Jadi, pilih kentang atau ubi? It’s up to you!

Sumber: