Main HP di Tempat Tidur: Kebiasaan Buruk yang Harus Kamu Hentikan Mulai Sekarang!

Main HP di tempat tidur mungkin terlihat seperti hal kecil yang nggak merugikan, tapi sebenarnya bisa berdampak besar pada kualitas tidur dan kesehatan kamu. 

Mengurangi kebiasaan ini adalah langkah sederhana yang bisa memberi banyak manfaat jangka panjang, dari kualitas tidur yang lebih baik, kesehatan mental yang lebih stabil, sampai peningkatan produktivitas.

Jadi, mulailah dari sekarang untuk berhenti main HP di tempat tidur dan ciptakan kebiasaan malam yang lebih sehat.

Tidur lebih nyenyak, bangun lebih segar, dan pastinya lebih siap buat jalani hari dengan produktif!

Sumber: