9 Manfaat Buah Buni yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Meningkatkan Sistem Imun

Senyawa anti-inflamasi yang terkandung dalam buah buni dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Ini sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit radang kronis seperti arthritis dan gangguan peradangan lainnya.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Buah buni juga mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A berfungsi untuk menjaga kesehatan retina mata, meningkatkan penglihatan, dan mencegah degenerasi makula yang sering terjadi pada usia lanjut.

8. Meningkatkan Kesehatan Hati

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah buni memiliki efek hepatoprotektif, yang berarti dapat melindungi hati dari kerusakan dan membantu proses detoksifikasi tubuh. Dengan mengonsumsi buah buni, fungsi hati bisa meningkat, yang sangat penting dalam mengeluarkan racun dari tubuh.

BACA JUGA:Mudah Dijangkau, Pulang Kampung Carinya BRILink

BACA JUGA:Peringati Hari Pahlawan, BRI Salurkan Bantuan Beasiswa Bagi Anak TNI dan Polri

9. Meningkatkan Fungsi Otak

Antioksidan dalam buah buni juga dapat mendukung kesehatan otak. Dengan rutin mengonsumsi buah ini, fungsi kognitif seperti daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir dapat lebih terjaga, serta mengurangi risiko gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Buah buni dapat dikonsumsi langsung setelah dibersihkan, atau diolah menjadi jus, selai, atau campuran dalam salad buah. Di beberapa daerah, buah buni juga digunakan dalam pembuatan minuman fermentasi tradisional.

Anda juga bisa mengeringkan buah ini untuk dijadikan camilan sehat atau menambahkannya ke dalam berbagai makanan.

Meskipun tidak sepopuler buah tropis lainnya, buah buni menawarkan berbagai manfaat kesehatan, dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mendukung kesehatan jantung dan pencernaan.

BACA JUGA:Tes CPNS Rejang Lebong di BKN Bengkulu Digelar 4 Sesi, Berikut Jadwal Lengkapnya

BACA JUGA:19.674 Keluarga di Rejang Lebong Terima Bantuan Pangan Pemerintah, Ini Rinciannya

Dengan mengonsumsinya secara teratur, buah buni bisa menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehat. Namun, seperti halnya dengan konsumsi buah lainnya, pastikan Anda mengonsumsinya dalam porsi yang tepat dan bervariasi.

 

Sumber: