Tips Anti Malas! Begini Cara Mengalahkan Prokrastinasi dalam 10 Menit

RAKYATBENGKULU.COM - Rasa malas dan kebiasaan menunda pekerjaan (alias prokrastinasi) pasti pernah jadi masalah buat banyak orang.  

Tugas numpuk, deadline mendekat, tapi rasanya malah pengen rebahan terus? Tenang, Kamu nggak sendirian! Prokrastinasi sebenarnya bukan tentang kurangnya waktu, tapi soal bagaimana Kamu mengatur energi dan fokus. 

Yuk, kita bahas cara praktis mengalahkan prokrastinasi cuma dalam 10 menit!

1. Teknik “2 Menit untuk Mulai”

Salah satu cara tercepat untuk mengatasi malas adalah dengan aturan 2 menit. 

Caranya? Lakukan langkah kecil dari tugas yang mau Kamu kerjakan selama 2 menit. 

Misalnya:

Kalau harus belajar, buka buku dan baca satu paragraf.

Kalau harus olahraga, lakukan 10 kali push-up. 

Kenapa efektif? Begitu Kamu mulai, otak akan lebih mudah “terseret” untuk melanjutkan pekerjaan.

BACA JUGA:7 Doa Istri untuk Mempermudah dan Melancarkan Rezeki Suami

BACA JUGA:Resep Mie Gomak, Cita Rasa Nusantara yang Cocok untuk Cuaca Dingin

2. Gunakan Timer (Teknik Pomodoro Mini)

Teknik ini melibatkan fokus selama waktu yang singkat. 

Sumber: