Mengapa Wanita Membutuhkan Tidur Lebih Banyak? Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Berapa BH Baterai iPhone yang Sehat? Ini Tips Biar Awet dan Tahan Lama!

Stres yang berkepanjangan membuat wanita lebih sulit tidur nyenyak, dan pada akhirnya, mereka membutuhkan lebih banyak tidur untuk memulihkan kondisi fisik dan mental.

4. Kualitas Tidur yang Lebih Rendah 

Penelitian menunjukkan bahwa wanita sering kali mengalami gangguan tidur seperti insomnia atau bangun terlalu pagi meskipun mereka tidur lebih lama.

Kualitas tidurnya bisa jadi lebih rendah dibandingkan pria untuk mengembalikan energi, tubuh wanita memerlukan waktu tidur ekstra agar bisa mendapatkan tidur yang berkualitas.

5. Peran dalam Kesehatan Jangka Panjang

Tidur yang cukup memiliki dampak besar pada kesehatan jangka panjang, terutama untuk wanita tidur yang cukup membantu tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak.

BACA JUGA:Menikmati Keindahan Alam di Destinasi Wisata Bukit Kaba di Liburan Akhir Tahun

BACA JUGA:Berapa Lama Kesehatan Baterai iPhone Bisa Turun? Ini Penyebab dan Cara Merawatnya

Selain itu menjaga sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit jantung serta diabetes. Dengan tidur yang cukup, wanita dapat menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan mentalnya lebih baik.

Dengan alasan-alasan ini, sudah saatnya kita memahami bahwa tidur lebih banyak bukan hanya sekadar kebutuhan, tetapi juga investasi bagi kesehatan wanita. 

Tidur yang cukup adalah kunci untuk menjalani hidup yang lebih sehat, bahagia, dan produktif termasuk untuk fluktuasi hormon yang baik untuk kesehatan tubuh wanita.

Sumber: