Tips Mengatasi Takut Naik Pesawat, 6 Cara Efektif Mengatasi Kecemasan Saat Terbang

BACA JUGA:Pentingnya Literasi Digital, 70 Pelajar Bengkulu Diajak Cegah Hoaks dan Misinformasi

3. Alihkan Fokus dengan Pikirkan Hal-Hal Positif

Saat rasa cemas mulai muncul, alihkan perhatian Anda pada hal-hal positif. Fokuskan pada tujuan perjalanan Anda, apakah itu liburan, pertemuan keluarga, atau perjalanan bisnis.

Ingatlah bahwa pesawat adalah salah satu moda transportasi teraman, dengan statistik yang menunjukkan kemungkinan kecelakaan sangat rendah.

4. Bawa Hiburan Selama Penerbangan

Membawa hiburan, seperti buku, musik, film, atau permainan, bisa membantu mengalihkan perhatian Anda dari rasa takut.

Ketika Anda sibuk dengan aktivitas yang menyenangkan, kecemasan secara otomatis akan berkurang. Pastikan untuk membawa beberapa pilihan hiburan agar perjalanan Anda terasa lebih nyaman.

BACA JUGA:Pencuri Sapi Kembali Beraksi di Bengkulu, Berhasil Kabur Setelah Ketahuan dan Nyaris Tabrak Warga

BACA JUGA:Klasemen Sementara Grup B ASEAN Cup 2024: Timnas Indonesia Tertinggal Dua Poin, Laga Penentu Melawan Filipina

5. Jangan Ragu untuk Berbicara dengan Pramugari

Pramugari dilatih untuk menangani situasi yang dapat menimbulkan kecemasan pada penumpang.

Jika Anda merasa takut atau cemas, berbicara dengan pramugari dapat membantu menenangkan Anda.

Mereka dapat memberikan informasi yang jelas mengenai prosedur penerbangan dan memastikan bahwa semuanya berjalan dengan aman.

6. Pertimbangkan Terapi atau Konsultasi Psikologis

Jika rasa takut Anda cukup parah, mencari bantuan profesional bisa menjadi langkah yang tepat.

Sumber: