Jangan Disepelekan! Kenali Tanda-tanda Batinmu Mulai Lelah dan Cara Mengatasinya

Seperti serotonin dan dopamin, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mental.

BACA JUGA:19 Afirmasi Sakti untuk Mendatangkan Uang dan Rezeki di Awal Tahun 2025

BACA JUGA:Kamu Ingin Jadi Wanita Kaya, Cantik, dan Bahagia? Ini 10 Afirmasi Keren dan Elegan untuk Menggapainya!

7. Hindari Overthinking

Overthinking adalah salah satu penyebab utama kelelahan batin.

Fokuslah pada apa yang bisa kamu kendalikan, dan biarkan hal-hal di luar kendalimu berjalan sebagaimana mestinya.

Kesimpulan

Mengenali kelelahan batin adalah langkah pertama untuk memulihkan kesehatan mentalmu.

Dengarkan tubuh dan pikiranmu, dan jangan abaikan tanda-tanda yang muncul.

Dengan memberikan perhatian pada diri sendiri dan menerapkan langkah-langkah di atas, kamu dapat mengembalikan keseimbangan dan menjalani hidup dengan lebih baik.

Ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk beristirahat dan meminta bantuan jika diperlukan.

Sumber: