Jangan Disepelekan! Kenali Tanda-tanda Batinmu Mulai Lelah dan Cara Mengatasinya

3. Kesulitan Fokus dan Berpikir Jernih

Pikiran yang lelah membuatmu sulit berkonsentrasi atau mengambil keputusan.

Bahkan tugas sederhana terasa rumit dan membebani.

4. Kurangnya Motivasi

Kehilangan motivasi untuk bekerja, bersosialisasi, atau melakukan aktivitas sehari-hari adalah tanda bahwa batinmu butuh perhatian.

5. Gangguan Tidur

Kelelahan batin dapat memengaruhi kualitas tidurmu.

Kamu mungkin merasa sulit tidur atau, sebaliknya, ingin tidur sepanjang waktu untuk melarikan diri dari tekanan.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! Lowongan Kerja di PT Indofood untuk Procurement Supervisor, Persyaratan Menarik

BACA JUGA:Telinga Kemasukan Air? Lakukan 7 Cara Ampuh Ini untuk Mengeluarkannya, Jangan Sampai Infeksi!

Cara Mengatasi Kelelahan Batin

1. Berhenti Sejenak dan Istirahat

Luangkan waktu untuk istirahat dari rutinitas.

Cobalah menghabiskan waktu sendirian untuk merenung atau melakukan aktivitas yang menenangkan seperti meditasi, yoga, atau sekadar berjalan-jalan di alam.

2. Kenali dan Terima Emosi

Cobalah untuk tidak menekan emosi negatif.

Sumber: