Panduan Digital Detox di Awal Tahun, Atur Kehidupan Digitalmu dengan Bijak
Awal tahun saatnya detox dari dunia digital. Temukan panduan simpel untuk mengatur penggunaan gadget dan hidup lebih seimbang tanpa kehilangan koneksi--freepik.com/jcomp
RAKYATBENGKULU.COM - Kehidupan modern nggak lepas dari gadget dan media sosial.
Tapi, kebanyakan screen time bisa bikin stres, overthinking, bahkan memengaruhi kesehatan mental.
Awal tahun adalah momen yang pas buat refleksi dan mencoba digital detox supaya hidup lebih seimbang.
Yuk, ikuti panduan simpel ini untuk mengatur kehidupan digitalmu tanpa harus benar-benar "putus hubungan"!
1. Mulai dengan Evaluasi Screen Time
Kamu pernah cek berapa jam yang dihabiskan buat scroll medsos atau main game? Langkah pertama digital detox adalah menyadari pola penggunaannya.
Gunakan fitur screen time di smartphone kamu.
Analisis aplikasi apa yang paling banyak menyita waktu.
Dari sini, kamu bisa tahu kebiasaan mana yang perlu dikurangi atau diubah.
BACA JUGA:Menghadapi Awal Tahun dengan Mental yang Lebih Positif
BACA JUGA:Tren Kesehatan 2025, Hal Baru yang Wajib Kamu Tahu di Awal Tahun
2. Atur Batasan Waktu Penggunaan
Bikin batasan waktu untuk aktivitas digital itu penting.
Mulailah dengan langkah kecil
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
