5 Ikan Laut Unggulan ala dr. Hans Tjandra yang Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu, ikan haring juga kaya akan vitamin D dan selenium, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, kulit, dan melindungi tubuh dari stres oksidatif.

Dengan mengonsumsi ikan-ikan laut unggulan ini secara teratur, kita dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan jantung, otak, hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Oleh karena itu, pastikan untuk memasukkan ikan-ikan SMASH dalam menu makanan sehat Anda agar tubuh tetap bugar dan terlindungi dari berbagai penyakit.

 

Sumber: