5 Ikan Lokal Kaya Protein, Solusi Efektif Cegah Stunting pada Anak

Ikan nila kaya akan asam amino esensial yang penting bagi pertumbuhan anak. 

BACA JUGA:7 Makanan yang Dapat Membantu Mencegah Kanker, Pola Makan Sehat untuk Tubuh yang Lebih Kuat!

BACA JUGA:8 Tips Cegah Tantrum saat Anak Meminta Ini dan Itu, Hindari Anak Frustasi!

Selain itu, ikan nila juga mengandung fosfor, yang berperan dalam memperkuat tulang dan gigi, serta meningkatkan fungsi otak.

3. Ikan Tongkol

Ikan tongkol adalah ikan lokal yang kaya akan protein serta mengandung omega-3 yang baik untuk perkembangan otak dan fungsi sistem saraf.

Omega-3 juga memiliki peran penting dalam memperkuat daya tahan tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan anak dan mencegah penyakit. 

Mengonsumsi ikan tongkol secara rutin dapat mendukung tumbuh kembang anak yang optimal.

BACA JUGA:Waspadai Cuaca Ekstrem, BMKG Perkirakan Hujan Disertai Petir Landa Kota Besar di Indonesia, Termasuk Bengkulu

BACA JUGA:Tips Nabung untuk Ibu Rumah Tangga dengan Gaji 4 Juta, Setahun Bisa Terkumpul Berapa?

4. Ikan Gabus

Ikan gabus, yang dikenal dengan kandungan albuminnya, merupakan sumber protein yang sangat baik untuk mempercepat proses pemulihan tubuh, terutama setelah sakit atau cedera. 

Ikan gabus juga dikenal efektif dalam mendukung pembentukan jaringan tubuh, sehingga sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak.

Selain itu, ikan gabus juga mengandung asam amino yang dapat memperkuat daya tahan tubuh anak.

5. Ikan Mas

Sumber: