5 Ikan Lokal Kaya Protein, Solusi Efektif Cegah Stunting pada Anak

RAKYATBENGKULU.COM - Ikan lokal kaya protein menjadi solusi efektif untuk cegah stunting pada anak agar asupan gizinya terpenuhi dengan tidak perlu mahal.

Stunting atau kekerdilan pada anak merupakan masalah gizi yang serius dan dapat berdampak jangka panjang pada perkembangan fisik dan mental anak. 

Salah satu cara efektif untuk mencegah stunting adalah dengan memastikan anak mendapatkan asupan gizi yang cukup, terutama protein. 

Protein merupakan salah satu zat gizi penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh, termasuk untuk membentuk otot, enzim, serta sistem kekebalan tubuh. 

BACA JUGA:Camat Kota Mukomuko Imbau Warga Waspadai Kehadiran Buaya di Sungai Selagan, Ukurannya Lebih 2 Meter

BACA JUGA:Benteng Anna, Tempat Nongkrong Favorit Kaum Muda di Mukomuko, di Sini Lokasinya!

Ikan lokal, selain kaya rasa, juga menjadi sumber protein yang sangat baik untuk mencegah stunting.

Berikut beberapa ikan lokal yang kaya akan protein dan bermanfaat untuk mencegah stunting pada anak :

1. Ikan Lele

Ikan lele adalah salah satu ikan lokal yang mudah didapatkan dan mengandung protein tinggi.

Selain protein, ikan lele juga kaya akan lemak sehat yang mendukung perkembangan otak dan tubuh anak. 

Kandungan vitamin B12 dalam ikan lele juga sangat penting untuk pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf.

2. Ikan Nila

Ikan nila juga merupakan sumber protein yang sangat baik dan sering dibudidayakan di banyak daerah di Indonesia.

Sumber: